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第一章認識自己的身體

為何有生理

長相廝守的生理

如果十二歲有了初潮，四十五歲閉經，女性約有三十年的時間是有生理的；假如是活足七十五歲，那麼女性與生理相守的時間佔了人生的一半左右；如此長相廝守的生理，豈能沒有正確的生理知識與深刻的認識！

如果，只是想生理是骯髒的、是討厭的，卻又無可奈何；有這種想法的女性，如同將自己人生中最美妙的時刻，擲入可怕的無底深淵了！

女性不但要有正確的生理知識，並且要愉快地與生理配合；雖說，生理很容易令人產生不好的感覺或是不願意去聽的字眼，然而事實上，在女性的一生中，再也沒有比生理更神秘與奇特的事件了（且於後面再詳細分析）。

生理期可以改善女性的體型和症狀，也可以治癒其他的疾病，這是女性的大好機會，不可輕言放棄！若能好好利用生理期，就是防止老化、保養身體的最佳良方！也許妳會不相信，但這是千真萬確的。先請將我的話放在心裏，我們開始學習有關生理方面的「學問」吧。

賀爾蒙與女性生理

人生下來到十歲，很自然的男孩就會變成男孩的樣子，女孩變成女孩的樣子，為什麼呢？完全是賀爾蒙的關係。賀爾蒙有很多種，但女性特有的有以下兩種：卵巢分泌的黃體賀爾蒙和卵胞賀爾蒙，與生理、妊娠、分娩都有密切關係。

卵胞賀爾蒙能使子宮內膜增殖；黃體賀爾蒙的作用則在使子宮腺體的分泌活動增加，有益於受精卵於子宮內膜上著床，使之有妊娠的可能，並維持進行作用。

生理之前乳腺發達，有時跑步或下樓梯時，因震動關係會有些疼痛的感覺，這也是卵胞賀爾蒙和黃體賀爾蒙的作用。

總之，妊娠時，黃體賀爾蒙會繼續分泌，使胎兒能完全著床，但沒有妊娠時─受精卵不來─準備好的著床就不必要了，於是所增殖的子宮內膜流出體外，這就是生理了。（說月經也是正確，但說「生理」感覺好一些，所以在本書中都稱為生理。）

排卵

生為女生，在母親的胎內就有原始的卵細胞藏在卵巢內；原始卵的數目因人而有所差異，但其數大約都在三萬至二十萬個之間，都在原始卵胞中沉睡著；成長到了思春期，這些原始卵胞從沉睡中甦醒，開始活動；大約一個月之後，一個又一個的原始卵胞便有秩序地發育成長；二週後卵胞成熟，浮出卵巢的表面，就會破開由胞中跳出來，此時的卵子已完全成熟，也是「排卵」的開始。